Человек без возраста.

                                                                                                                                                                                      “                        "Я в фольклоре нашел вранье:

                                                             нам пословицы нагло врут,
                                                             будто годы берут свое…
                                                             Это наше они берут”!

                                                                                   Игорь Губерман

                                                                                                  
Меня давно интересует темы здоровья и долголетия, техники омоложения, исцеления, раскрытие внутри себя мощных дремлющих сил.
Конечно, лучше всего учиться у тех, кто сам здоров, прожил долгое количество лет. То есть своим примером показал, что он – здоровый долгожитель.

Жизнь доктора Сейджа - лучшее тому подтверждение. Вернувшись в 1902году на родину из Южной Африки после Англо-бурской войны, он почувствовал себя полной развалиной; ранение, слабое сердце и тромбы в обеих ногах.

«Я проконсультировался с несколькими врачами, -вспоминал Сейдж,- и все говорили одно и то же: необходима операция, но слишком велик риск летального исхода.. При неладах в левом желудочке тромб мог попасть в сердце… Мое физическое состояние было очень слабым, ноги отекали и так распухали, что казалось- вот - вот лопнут Обе синюшные и холодные как лед. Да и руки тоже. Жизнь навалилась на меня тяжким бременем.
 Чтобы отвлечься от невеселых дум я принялся читать подряд все книги, которые попадали мне под руку. В одной из них я и нашел сравнительно новую тогда систему аутотренинга (не забудьте, это 1902год!) сразу ею заинтересовался».

Каждый день в одно и то же время Джеймс Сейдж теперь удобно устраивался в кресле и целый час сидел в нем с закрытыми глазами, расслабившись и глубоко дыша.

При этом свое внимание он концентрировал на работе сердца и циркуляции крови, представляя себе, как та легко пробегает по всему его телу, как ноги и руки становятся теплыми, отеки исчезают.

Через четыре месяца Д.Сейдж забыл о своей страшной болезни.

Его метод – личный пример . Известно изречение Бенжамина Франклина: "Лучшая проповедь - это личный пример»

А теперь несколько подробнее о методе. «Кратко метод Джеймса Сейджа можно выразить так: «Ну – ка, встали! Расправили плечи! Гордо вскинули голову. Вам все по плечу! Вы. хозяин (или хозяйка) собственного тела, вы - Бог, дарующий СЕБЕ САМОМУ здоровье и жизнь».

В 1963году врач Джеймс Сейдж- к слову сказать, ему в то время уже шел 85-й год!- опубликовал книгу «Жить до ста лет», которая сразу стала бестселлером.

"Человек способен без всякой помощи из- вне излечить любую болезнь, добиться самых невероятных результатов в улучшении своего физического состояния, воздействуя на собственное подсознание. Разве не оно контролирует все наши эмоции, рефлексы и функции организма?"

Именно такую цель и поставил перед собой Джеймс Сейдж: помимо строгой диеты и физических упражнений, он ежедневно отводил немало времени аутотренингу. Несомненно, по проведению аутотренингу существует много книг, и кто заинтересуется, может их найти и прочесть.

Я же приведу несколько рекомендации, которые могут быть использованы для того, чтобы попробовать и посмотреть как все просто и в то же время сложно.

Вот ядро метода! Обратите внимание на это ядро!

Обучение аутотренингу.

« Оно обычно проходит в два этпа; в начале происходит овладение техникой самопогружения в особое психофизическое состояние и пребывание в нем необходимое количество времени, а затем отрабатываются и усваиваются приемы воздействия на подсознание.

 ...Каждый человек находит опытным путем на основе общих рекомендации собственные, оптимальные для него способы самовнушения. Перед началом занятия необходимо принять удобную позу (либо лечь, либо сесть в кресло, откинувшись на спинку), закрыть глаза и расслабиться. Дальнейшие приемы могут быть любыми, на ваш вкус, главное - они должны быть эффективными.

А для начала воспользуйтесь рекомендациями Джеймса Сейджа.

1.  Нарисуйте в своем воображении длинную и узкую трубу, дальнее отверстие которой выглядит светящейся точкой. А теперь представьте свое сознание в виде некой осязаемой субстанции и поместите его в эту трубу. Пусть побудет там некоторое время!

2.  Можно развернуть перед мысленным взором, чистую белую простынь. Когда ваше внимание полностью сконцентрируется на этом образе, приступайте к основной части аутотренинга- произнесению формул самовнушения. Но об этом - чуть ниже.

3.  Кому–то , наконец, захочется побыть главным персонажем успокаивающей, идиллической сцены. Ну, скажем, такой: лето, вы лежите на дне лодки, и та мерно покачивается на волнах. Горячие солнечные лучи нежат вашу кожу, и вы медленно несколько раз произносите, растягивая слова: «Мне очень хорошо. Я полностью расслаблен. Я засыпаю, за-сы-п-а-а-ю…» Со временем вы научитесь быстро и надолго освобождаться от ненужных беспокоящих мыслей. Необходимо добиваться максимально полного ощущения этой сладкой пустоты сознания, в котором должна звучать лишь команда самовнушения……Подсознание - лучший и незаменимый помощник в борьбе с болезнями и в омоложении организма. Дайте ему ясную и простую программу действия, и оно примется старательно выполнять поставленную перед ним задачу. Изменение рабочих программ вашего организма -процесс сложный и долгий, но если им заниматься настойчиво, то успех гарантирован. Аутотренинг желательно, конечно, сочетать со здоровым образом жизни.

Правильное дыхание.

Для успешной борьбы за здоровье и долголетие вам необходимо научиться правильно дышать. Это будет способствовать и более интенсивному обмену веществ в клетках, и насыщению крови кислородом, и нормальной работе мозга

.

Итак:

1.   Дышать нужно животом.

2.  Вдыхать воздух легко, бесшумно и только через нос, особенно когда вокруг много пыли. Рот при этом должен быть закрыт. Вдох по возможности быстрый, но при этом не следует сопеть!

3.  Выдыхать через рот. Это обычное явление при разговоре или пении-вдох через нос и выдох через рот.

4. Никогда не следует напрягать грудную клетку. Дыхание- произвольное и свободное.

После того как у вас окончательно установится брюшное дыхание, займитесь увеличением его амплитуды до тех пор, пока оно не станет по-настоящему глубоким.

 И еще один совет Джеймса Сейджа. В течение первых четырех месяцев ежедневно проводится водные процедуры, причем обязательно следите за тем, чтобы в помещении, где вы будете их выполнять, было остаточно тепло. Намочив полотенце в горячей воде, разденьтесь до пояса и энергично оботрите плечи и две верхние трети груди и спины. Быстро насухо вытритесь, после чего похлопайте эти места ладонями.

Когда прочел статью самого Джеймса Сейджа, понял, что поддержание своего организма в режиме омоложения требует колоссального труда и силы воли. Д.Сейджу 95 лет и он приглашает всех на свое 125 летие. Я очень хотел бы, чтобы Вы дорогой читатель, хотя бы прочли эту статью.

Никто не знает, что нас ждет впереди, а эта методология - шанс быть молодым достаточно долго.

P.S. Как вам понравился метод Д.Сейджа? Подпишитесь на новости блога и Вы получите более подробное описание метода Д.Сейджа.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Подтвердите подписку в письме от службы SmartResponder.

Как только вы это сделаете,вам на почту немедленно придут письма  с описанием метода Д.Сейджа.